淮山扁豆鲫鱼香菜汤：健脾祛湿，适合食欲不振、大便溏稀的孩子。

枸杞叶猪肝汤：补肝益肾，适合春季易疲乏、眼睛干涩的孩子。

 饮食禁忌：忌生冷、油腻辛辣，慎食寒凉食材，护脾胃阳气

1. 补脾经：拇指桡侧从指尖推至指根，100-300 次，健脾和胃

2. 清肝经：食指掌面从指根推至指尖，100-300 次，平肝泻火

3. 摩腹：顺时针轻揉腹部3-5 分钟，促消化

4. 捏脊：尾骨捏至大椎穴5-7 遍，调和阴阳、防感冒

甘蔗马蹄水（清润）：甘蔗切段劈开，马蹄去皮对半切，加清水煮 25-30 分钟即可；

红豆薏米汤（祛湿健脾）：红豆、炒薏米加适量清水煮烂即可；小贴士：薏米微火炒熟，减弱寒性更护脾胃；

苹果热橙茶（消食）：橙子去皮去白丝，苹果去核切块，加少许冰糖小火煮开；

陈皮甘蔗饮（防感滋阴）：甘蔗几节 + 陈皮一小块，可加红枣，清水煮制即可；

饮品少糖温热饮用，祛湿护脾效果佳