清明时节，中医教你“顺时养阳”防病痛
来源： 广东同江医院 发布时间： 2026-04-03 18:02:00 浏览量：
清明，不仅是祭祖踏青的节气，更是中医养生的重要节点。此时气候多变，乍暖还寒， 湿气渐重，人体容易出现关节酸痛、疲倦乏力、旧疾复发等问题。 “清明湿”不是人人相同：寒湿体质宜温化，湿热体质宜清利。国医馆中医师通过望闻问切，为您量身定制祛湿方，如经典参苓白术散、藿香正气类方剂加减，安全有效。 饮食 少吃生冷、甜腻食物，多吃山药、薏米、赤小豆、生姜等健脾祛湿之品。 推荐“薏米赤豆粥”：薏米30g、赤小豆30g、红枣5枚，煮粥食用。 运动 晨起慢走、打太极拳或八段锦，以微汗为度，助阳气升发。 情绪 保持心情舒畅，可饮玫瑰花茶疏肝解郁。 广东同江医院国医馆 为您的健康护航 广东同江医院国医馆汇聚经验丰富的中医团队，开设针灸、艾灸、罐法、耳穴、推拿、中药内调等特色项目，针对春季多发疼痛、湿气重、慢性疲劳等症，提供个性化中医综合治疗方案。清明前后，不妨来馆做一次中医体质辨识，让专业医师帮您“查湿、祛寒、调气血”。
服务号
预约挂号 门诊缴费
就诊信息 服务指南
检验检测 报告查询
订阅号
医院公告 新闻发布
医疗技术 科普信息
健康资讯 义诊活动
视频号
直播回放 视频动态
互联网医院
网上问诊 复诊续方
送药到家 健康咨询
服务号
预约挂号 门诊缴费
就诊信息 服务指南
检验检测 报告查询
订阅号
医院公告 新闻发布
医疗技术 科普信息
健康资讯 义诊活动
视频号
直播回放 视频动态
互联网医院
网上问诊 复诊续方
送药到家 健康咨询
